Puasa Masa Pregnant

Yaayy! Alhamdulillah, bertemu kita lagi dengan bulan yang ditunggu-tunggu semua umat Islam - bulan Ramadhan. Jujurnya aku suka Ramadhan sebab suasana sepanjang bulan. Kalau kat kampung, lepas berbuka puasa jalan ramai-ramai pakai telekung dari rumah pegi surau untuk tarawih. Kat kampung, solat tarawih 20 rakaat weh, tok bilal pun kadang-kadang sengaja selawat kuat-kuat nak bagi orang tak ngantok hahaha rinduuuu. pasar ramadhan aku tak berapa ada kenangan manis, sebab dari dulu jarang membeli. Bila dah hidup sendiri kat kl ni, pengalaman kat pasar ramadhan ni banyak yang tak best daripada best. Finally of course yang paling best mestilah suasana preparation nak sambut raya, kann? :)

Tahun ni alhamdulillah Allah bagi rezeki untuk pengalaman mengandung dalam bulan Ramadhan. Currently i am 20 weeks pregnant, belum tahu baby boy ke baby girl, sihat alhamdulillah, berat dah naik lebih kurang lima enam kilo sejak mula pregnant. 2014 Allah bagi pengalaman 'ponteng' puasa sebulan sebab pantangkan si Noah bahahahaha pengsan nak ganti hoiii, tahun ni Allah bagi peluang puasa penuh pulak alahaai masyaallah rezeki.

So, puasa ke tidak ni? Heheee alhamdulillah hingga hari ketiga ni berjaya puasa. Untuk mommy to be yang confuse boleh ke tidak kita yang pregnant ni tak puasa, let me share with you guys beberapa info yang i dapat hasil google, tanya doktor masa last check up haritu, dan kawan-kawan yang lebih arif bab agama.

FYI, Allah memang tak mewajibkan ibu mengandung berpuasa, tapi tak jugak mengharamkan. You know your body better, terpulang pada korang untuk berpuasa atau tidak tapi untuk lebih rasa tenang di hati, rujuklah doktor O&G korang okay untuk nasihat dari segi kesihatan.

Kenapa wanita mengandung tak wajib puasa? Let me share apa sebenarnya yang berlaku dalam badan kita ni sepanjang hari semasa mengandung - which memang sangat teruk ia bekerja berbanding semasa tak pregnant.

1. Pengaliran darah daripada jantung ibu kepada rahim dan uri akan meningkat 10 kali ganda untuk membekalkan oksigen dan khasiat kepada janin. Bermula dari hanya 80ml setiap minit sebelum hamil ke 600-800ml setiap minit bila sampai ke akhir peringkat kehamilan. Pada masa ini, sebanyak 20% darah yang dipamkan keluar daripada jantung ibu akan sampai ke rahim ibu, dibandingkan dengan hanya 2% sebelum hamil. Ini menunjukkan betapa kuat badan ibu bekerja bila hamil. 
2. Jantung berkerja dengan lebih kuat lagi daripada wanita yang tidak hamil (even semasa rehat). Ini menyebabkan kadar degupan jantung yang lebih tinggi (increased heart rate) daripada wanita yang tidak hamil. Kadar degupan jantung naik sebanyak 10-25%, dan darah yang dipam keluar daripada jantung (cardiac output) naik sebanyak 50% jika dibandingkan dengan sebelum hamil. Kadar degupan jantung akan naik lebih tinggi lagi jika badan ibu dehydrate akibat kurang meminum air. Secara tidak langsung kadar degupan jantung janin juga akan naik lebih tinggi lagi jika kadar ibu juga tinggi. 
3. Darah ibu sentiasa membekalkan gula glukos kepada janin, So sebenarnya bila berpuasa, kandungan gula di dalam darah ibu yang hamil adalah lebih rendah daripada kandungan gula wanita berpuasa yang tidak hamil. Ibu yang hamil lebih cepat letih, dan bila kandungan gula menjadi sangat rendah akan lebih cenderung merasa loya dan muntah-muntah, especially masa first trimester.
4. Allah tu Maha Hebat tau. Masa kita pregnant, secara automatik darah kita akan jadi lebih pekat berbanding sebelum pregnant tau. Kenapa? Sebab hormon kita masa ni menjadikan hati lebih aktif produce protein yang pekatkan darah. Atas sebab hukum biologi ni lahh yang boleh bantu elakkan pendarahan berlebihan lepas uri tertanggal dari rahim. So, apa kaitan dengan puasa? Haaaa..hukum biologi pasal kepekatan darah ni juga ada risiko darah beku (venous thromboembolism or VTE). Risiko VTE ni meningkat 6 kali ganda masa pregnant dan boleh berlaku pada 1-2 daripada 1000 wanita pregnant, dan sangat membahayakan nyawa ibu. Cara elakkan VTE ni ialah apa? Minum air banyaak and that's explain apa kaitannya dengan puasa. :)

Ini antara hasil pembacaan aku lah. Ada lagi faktor lain contohnya pregnant mommy yang selalu kena pedih hulu hati - which you kena makan kuantiti sikit tapi kerap; kann? Then, belum campur faktor mommy ngandong yang ada GDM kena ambik insulin or metformin.

Kesimpulannya, jangan paksa diri untuk puasa masa mengandung. You know your body better, you know your own limit, jangan risikokan diri dan baby. Untuk yang nak berpuasa, masa sahur tu makanlaa semua makanan yang korang selera nak makan okay. Personally aku sahur makan nasik, kurma, susu, pisang, anything yang aku rasa nak makan. Cuma kurma tu memang aku tak tinggal. Kesannya?? Surviving laaa bahahahaha tipu kalau cakap tak lapar tapi alhamdulillah bearable. Takde rasa pening nak pitam ke apa which itu aku punya limit sebab aku ni sejenis spesies HB low. Masa sahur, masa berbuka dan sepanjang malam tu minum air banyak (aku kuat ngelat jugak part ni).

Korang ngandong, sahur makan apa? :D


Selamat berpuasa guys, till then! :)

Pregnant with HB Low (Again!)

Check up 19 weeks harini, nervous sebab takut HB low lagi tapi excited sebab most probably doktor akan scan perut hehehe.. so penyudahnya yes memang HB low (9.1), dan yes doktor scan baby yeaayyy baby looks good and healthy cuma tak nampak gender lagi. It's okay baby, nanti kalau mommy daddy tak sabar nak tau jugak awak ni boboy ke gegirl, kita pegi scan kat klinik private okayy!? :)

untuk mommy to be lain yang ada masalah hb low / anemia ni, bawak bertenang ya. ini sebenarnya pesanan untuk diri sendiri jugak haha sebab selain segala usaha kita untuk naikkan hb, stress sebenarnya salah satu benda yang wajib dielakkan oleh mak-mak ngandong ni. masa aku pregnant Noah dulu, sampai towards the end pun memang hb low and takat-takat borderline je. alhamdulillah, Noah lahir dengan selamat..3.25kg segedebuk.

APA YANG PERLU DIMAKAN / MAKANAN YANG TINGGI ZAT BESI 
(aku  letak yang mana aku ingatlah ya) :

- Bayam
- Kurma
- Hati
- Kerang
- Jambu batu
- Peanuts

APA YANG PERLU DIELAKKAN / MAKANAN YANG AKAN SEKAT/GANGGU PENYERAPAN ZAT BESI :

- Semua jenis kafien. T___T

memang yang ini aku betul-betul stress sebab kena pantang. cuma demi baby, aku cubalah bertabah. kalau betul-betul teringin nak nescafe/ kopi, aku akan minum seteguk dua je buat hilang rinduuuu ohmaiii. mak-mak sekalian, tolong yaa avoid all type of caffeine kalau uols kategori HB low. Jangan tak minum kopi dan teh, tapi korang hentam minum milo everyday pulak tanpa perasaan bersalah. Milo tu pun ada kafein tauhu takkk? Haaaaa lagi satuu, kalau dah makan supplemen obimin/iberet/iron tablet etc yang nurse bagi tuu, jangan pulak minum susu lepas tu yaa. Jarakkan dalam dua jam baru boleh minum susu or teguk kafein (kalau tak mampu pantang), pahamm? :)

- Telur

Haaaa yang ni baru dapat info dari nurse tadi. dok meluahkan perasaan kat dia pasal HB yang tak naik-naik ni, dia cakap laa yang telur ni actually salah satu makanan yang aku pun tak ingat istilah dia tapi akan buatkan hb kita low. huhuhu so dia cakap kalau makan bayam sehari 10 ikat pun tapi makan telur 2 3 bijik sehari tetapp sama jelaa outcome dia -- yileekkk hahaha..matilamaknakkk telur tu pun favourite!


so mak-mak sekalian, kalau ada petua lain tolonglah share kat sini. tak bagus anemia masa mengandung ni sebenarnya sebab akan ganggu tumbesaran baby. formula mudahnya ialah semakin rendah hb, semakin rendahlah kadar oksigen dan makanan yang akan sampai pada baby.

let us do this, baby! insyaallah mommy will do everything for you.


till then!

Pregnant (Again)

Alhamdulillah. Alhamdulillah. Alhamdulillah.

Currently i am 17 weeks pregnant my second baby. 155 more days to go, may Allah ease everything along this second journey.

Reaksi Noah? :D tak sure lah dia dah paham ke belum istilah baby tuu tapi so far everytime bila tanya mana baby, dia akan tunjuk perut mommy. suruh cium baby, dia cium perut hahaha tunggulah baby dah keluar nanti tengok camana pulak reaksi dia.

see you soon baby! mommy, daddy and abang noah love youu!

Sibuk dot com

aduhai, makin banyak dugaan pulak kat ofis sekarang nie. dah laa boss sekarang ni teramatlah annoying, sekarang pulak one by one my daily-paid-contract staffs dapat kerja baru dan terpaksa resign. nak dapat replacement dari HR pulak amboi susah kemain. to make it worst, senior clerk yang buat admin kat ofis nie pun dapat naik pangkat n terpaksa lah bertukar. uwaaaaaa it's not that i am not happy for them, baguslaa untuk future dorang dapat kerja tetap yang lebih terjamin tapi sedihhh + serabut bila fikir banyaknyaa kerja yang still pending. and of course sedihlaa sebab masing-masing dah close kann.

dan masa ni lahh, tetiba rasa nak wish cepatlaaa beranak LOL.

sejak preggy nie memang tak pernah cuti balik kampung, so next week dah apply cuti seminggu! lama kannn bunyinya, cuti seminggu campur dua kali weekend maksudnya 11 hari cuti! sroottttt, think again ladies. masa bujang dulu, cuti seminggu balik kampung memanglah heaven gilos. tapi kalau kes macam i nie, cuti seminggu balik kampung kira macam ngam-ngam je laa untuk rehat di rumah family masing-masing. yesss, cuti seminggu tapi balik kampung dua-dua belah pihak - husband and mine. jarak perjalanan dari kampung husband dengan kampung i dalam dua jam lebih. lain negeri. loghat sama. utara. hahaha okay dah.

amalan kitorang laki bini sejak kawen, everytime balik kampung - tak kiralah weekend ke, saja amik cuti ke, cuti raya kee, memang seminggu sebelum balik tu kami dah plan jadual perjalanan. maksudnya dah plan nak balik mana dulu, tido sini bapa malam, pukul berapa nak balik rumah satu lagi, etc etc. semuanya untuk pastikan both parents pun kami adilkan. alhamdulillah memang kitorang tak pernah lagi laa bergaduh masam muka ke pasal isu nie sebab both of us memang tak kisah nak spend time kat mana pun asalkan together (gituuuu) tapi selalunya kami risau mak ayah mama dan abah laaaa yang terkecik hati ataupun terasa.

hmmmmmmmm. sapa cakap kawen orang dekat ni senang? Hahahaha.

and yes, walaupun esok last day keja tapi aura nak bercuti belum mari sebab kerja berlambak-lambak. huwaaaaaaa tak tau mana satu nak buat dulu! nasib laaa colleagues kat department i ni jenis relax dan havoc jee, tak skema, so tak laa stress sangat walaupun kengkadang hangin dengan boss.

short update of pregnancy :

1. alhamdulillah, hari nie cukup 25 minggu pregnant.
2. based on reading, babyN sekarang dah ada deria rasa taw. so mummy kena laa makan yang lagi sedap-sedap lepas nie barulah awak happy kan babyN kannn?
3. babyN sukaaaaa bergerak gerak gerak gerak gerak gerak gerak gerakkkk, especially masa i tengah kenyang makan. i'm sure i will miss this moment forever. :') sobbbsss.
4. agak susah nak tido lately sebab perut makin besar kot tapi takpee, i can manage. sedangkan sebulan kursus wataniah kena tido pakai full uniform celoreng busuk kat tengah estet kelapa sawit - atas rumput, bumbungkan langit, takde bantal, takde selimut, mampu je lena sampai ke pagi kannn? insyaallah ni cumalaa dugaan kecik.


till then!

Of Pregnancy : Darah Rendah / Anemia

yes, another entry of pregnancy. maaf lah tapi sementara diberi kesempatan untuk merasa pengalaman mengandung ni, i would love to cherish every moment here. lagipun takut nanti dah terlupa, memang takdelah nak tulis lagi pengalaman n ilmu baru yang dapat during pregnancy ni.

okayy, macam semua orang tahu - sepanjang mengandung ni, hormon kita memang cepat sangat berubah. paling simple, cuba laa tengok kuku sendiri masa pregnant. cepat sangat panjang berbanding sebelum pregnant. itu pun disebabkan hormon sebenarnya tau. belum campur lagi bab muntah, cepat letih, allergic yang tak munasabah. pendek kata, we can blame almost everything about pregnancy to hormone! hahaha.

salah satu perubahan hormon ni termasuklah komposisi darah kita. simple math masa pregnant ni ialah disebakan ada baby comel dalam rahim kita yang tengah membesar pulak tu, so definitely badan kita perlukan lebih banyak zat-zat tertentu untuk support both need - baby and mother. dan salah satu zat yang paling dan tersangat penting ialah zat besi. zat besi ni penting untuk hasilkan hemoglobin dalam darah. hemoglobin ni pulak macam satu agen yang keje nya ialah mengangkut oksigen ke sel-sel lain --- termasuk kepada baby. so, kurang zat besi = kurang oksigen pada baby = anemia / darah rendah (bahasa mudah). ewah ayat macam nutritionist tak? muahahaha.

but unfortunately, i am one of those anemic mommies to be.  >______<

dari mula i bukak buku pink sampai sekarang, sekali je bacaan darah i normal. lainnya semuaaaaaa di bawah paras normal. uwaaaaaaaa sedihhh okayyy sebab nurses selalu nasihat ayat sentap-sentap macam "kesian baby tak cukup oksigen, tak cukup zat", "bahaya ok nanti awak ada risiko untuk turun darah", etc etc. dear babyN, sumpah ok mummy dah makan semua suplemen yang doktor bagi - makan pun dah cuba macam-macam untuk naikkan zat besi - tapi still sama. baiklah, untuk mommies yang tak tahu, let me tell you apakah itu bacaan normal dan tak normal. untuk anemia ni, kalau darah kita bacaan dia 11 ke atas - alhamdulillah. tapi, 11 ke bawah tu ialah darah rendah / anemia.

last check up, result darah i ialah 10.7. amboii 0.3 ni bukankah jika dibundarkan akan menjadi 11?? Sobbsss T____T

baiklah usah bersedih, ayuh kita fokuskan acane nak selesaikan permasalahan ini. semalam, i amik inisiatif attend class pasal anemia lepas check up kat KKIA. class ni free n memang buat setiap minggu kat KKIA Presint 9 Putrajaya ni. nurse laa yang beria suruh i pegi n alhamdulillah dapat ilmu baru.

First, i baru dapat tahu yang aturan i makan suplemen untuk anemia i selama ni ialah salah. okay, for the time being i kena makan 4 jenis suplemen. iron tablet, asid folic, vitamin C n asid folic. nurses advice i untuk makan iron tablet 2kali sehari, sebelum makan dan selebihnya makan sekali sehari selepas makan. untuk pengetahuan, advice ini adalah SALAH sama sekali yaaa! sobbsss, pegawai sains (zat makanan) yang consult i semalam tu (Pn. Azlinda, a very nice lady) memang pokpekpokpek laa pasal nurses bila i cerita nurses advice i selama ni camtu. aiyohh patutlaa darah i tak naik-naik walaupun hari-hari telan bayam macam popeye! blerghhh so macamana cara yang betul untuk makan suplemen masa mengandung ni?

1. iron tablet wajib dimakan bersekali dengan vitamin C. so dua jenis suplemen ni ( iron tablet dan vitamin C) WAJIB dimakan serentak.

2. untuk vitamin B complex dan asid folic, optional. nak makan sekali harung dengan yang atas pun boleh, nak makan lepas meal pun boleh. kalau nak senang, kau makan je laa semuanya sekali. so takde dah alasan leceh or terlupa kann. yee, aku bercakap dengan diri sendiri sekarang niee. =__=

REMINDER : Sila telan ubat-ubatan ini dengan air kosong or jus buah saja. milo,nescafe,kopi, hatta susu adalah dilarang sama sekali.

3. makanan yang tinggi zat besi : peria, taugeh, bayam, daging, jambu batu. makan laa banyak-banyak. huwaaaa!

4. elakkan minuman bersusu dan kafien lepas makan. kalau nak jugak minum gitu, minum lepas dua jam kita makan. sebab, benda-benda ni akan serap zat besi dalam makanan so buat penat jelaa kita makan sobbss. sedihh bila teringat meeting kat ofis i memang takde air sirap or ribena yang dorang serve. kalau tak teh, nescafe, tak pun kopi. zzzzzzz maka air mineral jelaaa mummy teguk. takpelahh, untuk babyN mummy yang spesies coffeeholic ni pun boleh tinggal terus semua jenis kopi. dah besar nanti, sila lah selalu belanja mummy daddy lepak starbucks ye sayang.

well, rasanya itu jela lebih kurang yang i dapat masa class semalam. selain pasal anemia, ada jugak pakar fisioterapi bagi talk pasal senaman untuk pregnant mom, senaman n stretching untuk elakkan sakit belakang, etc etc.

cuma kann satu benda yang memang melekat dalam otak ni definitely pasal pentingnyaaaa kalsium pada kita. menakutkan je bila doktor cerita n tunjuk gambar tulang rapuh masa bersalin, gigi rosak, dan kesan-kesan lain laa. kebanyakan kesan tu bukan sekarang tau, tapi bila dah makin berumur nanti. ngeee tak bole jadi, balik keja ni kena terus singgah beli low fat milk. sebelum ni bukan tak minum susu tapi selalu ngelat. pastu minum susu coklat je, susu betul takleh masuk tekak. tapi demi babyN, demi kesihatan sendiri, demi husband, i rela nak start amalkan minum susu biasa.

by hook or by crook, i will try anything for the best of our little family. i just love them so much, more than anything. memang Allah Maha Besar kann, belum pun lahir baby ni, belum pun nampak rupa dia depan mata, tapi dah cinta sepenuh nyawa dah kat babyN. dua tiga malam ni, sebelum i tido tak tau kenapa memang asyik rasa sebak n nak nanges je tengok husband yang dah tido nyenyak bila teringat susah payah dia selama ni jaga dan sabar dengan i, susah senang kami sejak mula kenal sampai sekarang, i just swear to myself yang i nak berubah step by step jadi yang terbaik untuk dia, insyaallah. semoga Allah kekalkan jodoh kami sampai syurga, aminn. :')

till then!

Of Pregnancy : 23 Week's rambling

i am 23 weeks pregnant, alhamdulillah.

so far, pregnancy has treating me good. tak ada muntah, loya, sakit kepala kee. i guess babyN memang sangatlah behave. ehh dah ada nama keee?? Haha actually husband n i dah start list nama-nama babies ni kann sejak i belum pregnant pon *blushing*. saja suka-suka n fun taww! so yeah, nama baby ni actually dah ada senarai n for now, let us call her/him babyN. insyaallah bila dah selamat deliver nanti, i'll announce the gender and name to the world! *like people care* hahaha..

i perasan lately sejak pregnant ni, i suka sangat ajak husband pegi tempat-tempat yang involve adventurous activities. i'll blog more about each places we went later, sebab entry ni ditaip di ofis so semua gambar dan detail takde. tapi itulah, walaupun macam risau jugak sikit tapi sumpah i sangat sangat happy n having fun travel during pregnancy. plan nak travel nak naik flight jee belum tercapai sekarang ni sebab time constraint. too many things to do, but too little time left. i guess since i dah nak masuk 6 bulan, nak naik kapal terbang kena laa dapatkan advice gynae dulu kan.

sakit belakang i still ada, everytime nak tido mesti seriau sebab terbayang sakit belakang everytime nak ubah position, even worst bila bangun pagi. tiap-tiap malam husband offer sapukan minyak tapi i tak nak biasakan sangat sebab kakak-kakak ofis cakap tak elok. lagipun, takdelah membantu sangat pun kalau sapu minyak huhu..selalunya i akan sandar je kat headrest katil tu dengan bantal sampai dah betul-betul ngantok baru baring. pusing kiri ke kanan ke, sama je i rasa..tapi i ikut nasihat doktor untuk kerap tido sebelah kiri sebab membantu aliran zat dan darah kepada baby.

disebabkan selalu bangun tengah malam untuk shee shee, sakit belakang lagi, memang selalunya every morning i akan jadi grumpy mommyzilla. tambah pulak dengan stress tak tau nak pakai baju apa pegi ofis sebab kebanyakan baju dah tak muat, uwaaaaaa..nasib lah babyN ada daddy yang supercool. dia laa yang rajin buat lawak bodoh tiap-tiap pagi, cuddling and tickling me, tolong pilihkan baju, ironkan baju kalau dah lambat, masyaallah i am just blessed being her wife. i tulis ni pun bukan nak riak, tapi lebih kepada self reminder pada diri sendiri untuk lebih menghargai semua yang husband i dah buat untuk support i, dari sebesar-besar perkara sampailah yang sekecil-kecil hama. bukan apa, namanya manusia ni memang tak ada yang perfect kann. so, bila ada benda or perangai yang dia buat merimaskan mata, menyakitkan hati..ingat benda-benda ni bole laa buatkan i abaikan je semua tu.

kat ofis pulak lately i memang jadi malas sangat nak buat kerja. mengadap komputer buat kerja 3-4 jam, lepas tu google barang baby sejam. huwaaaa tak berkat gaji camni tapi sumpah memang takde mood nak buat kerja. seboleh-bolehnya sharp je 5.30pm, kalau takde meeting pape memang terus balik je. sekarang ni tengah google list barang baby. tak tau bila nak start beli. n tak tau nak beli apa je dulu cumanya sekarang ni memang tak tahan sangat tengok rompers baby. ngeeeee nak nak online kann, rasa macam nak order je semuaaa hew hew hew.

minggu pertama mac insyaallah kitorang balik kampung. first time both my parents and parents in law akan tengok i dalam keadaan pregnant with huge baby bump hahaha cant wait cant wait. tak sabaq nak jalan-jalan umah sepupu kat perlis, plan plan macam nak pi danok makan pulut ayam, tomyam, daging bakar, pulut mangga, haaa lepas tu bole shopping set tilam kekabu untuk baby. aritu tanya kat downtown mines, RM200 satu set huhukk..kalau kat kampung rasa macam bole dapat murah lagi kott.


till then!

Of Pregnancy : 22 Minggu, Halfway there!

22 minggu, 4 hari tepatnya.

alhamdulillah! :)


Progress setakat ini :

1. first time dalam hidup, berat mencecah 50 kg. Ngeee!

2. baby bump memang dah start obvious since 20 weeks pregnant. sekarang memang SEMUA orang pun perasan.

3. still tak pandai sangat nak detect baby tendang tapi memangg kadang-kadang rasa mcm ada something yang vibrate or melantun kat perut hehe

4. selera makan macam makin bertambah sikit dari biasa tapi so far, cuba laa untuk ikut advice nurse supaya makan sikit-sikit tapi kerap. bukan apa, kalau makan betul-betul hadap ikut selera tuu, konfeemmmm lepas tu badan rasa mengah n tak selesa sangat.

5. MALAS TAHAP DEWA nak pegi kerja. ni tak padan dengan hubby yang antar n amek kann hari-hari. kalau drive sendiri tatauu laa cemana.

6. BELUM beli anything for baby and mommies. errr, bila patut mula beli ye?

7. makin susah nak tido especially bab nak pusing kiri kanan tu. sakit belakang, sakit pinggang. :(

8. emosi di luar kawalan. Gulppp! huhu ni memang betul. lately ni, memang cepat sangat nak sentap dan terasa especially dengan hubby. dapat pulak hubby jenis kaki mengusik, menyakat, menganjeng, memanggg naseb lahh dia kena amukan ablasa huwaaaaaa kesiannn okayy. lepas tuuu, jeolous makin kuat tak hengat. lepas tuu, tetiba rasa macam nak nanges tapi tak tau kenapa. ada sekali jadi camtuu, husband punyalah pujuk tanya kenapa semua tapi yang aku tau, nangesss je sambil geleng kepala. last-last, dia pun malas nak layan dia lepak depan TV tengok DVD. dah abes nanges, nak bangun keluar tengok hubby tapi kekonon sentap kann sebab ditinggalkan so sambung nanges. yang aku tak tau, mamat tu dah tertido kat hall, kita yang tak bole tido ni terpaksalaa amek tshirt husband dalam bakul laundry buat lapik bantal, baru bole tido. da nak masuk subuh tu baru laa husband masuk bilik hahaha kelakar bila ingat balik. ntah pape kann.

9. antara makanan dan buah yang aku amalkan masa pregnant - kurma, pisang, jambu batu, anggur hitam, limau, sayur bayam, yogurt, susu coklat, dragon fruit, dll. untuk pengetahuan semua, aku ni memang hantu nescafe dan kopi. memang coffeholic. everyday memang selalunya aku akan minum at least 2 mugs nescafe or coffee. masa mula-mula pregnant, macam risau jugak bila baca kat internet kena elakkan minuman kafein. especially untuk yang darah rendah macam aku ni sebab kafein ni akan serap kandungan zat besi yang ada dalam makanan yang kita makan. so kesianlah kat baby kann, dan buat penat jelahh kita makan bayam, kerang, jambu batu bagai tu.

dan alhamdulillah, sejak mula pregnant sampai sekarang memang betul-betul 360 darjah punya transform. no more nescafe, teh, dan kopi. sekali jela aritu memang teringin sangat nak minum teh ais kaw mamak punya. minum tu masyaallah dia punya nikmat haihhhh macam dapat air masa buka puasa! Hahaha..dan sekali lagi, minum nescafe secawan masa meeting. other than that, memang minum air kosong n air-air lain jelaa. demi kamu baby, mummy rela sayang!

10. gender baby actually da tau sejak check up 18 weeks. Heeee...alhamdulillah sebenarnya tak kisah pun boy ke girl yang penting kamu sihat cukuplah sayang. nanti dah keluar, kita buat special announcement ya. progress baby setakat ni alhamdulillah baik. kalau ikutkan saiz baby n perut kita ni, baby macam tak besar sangat. cute-cute nak ikot mummy kott ni haha. orang tengok memang tegur "keciknyee perut" tapii kita yang mengendong baby 24 jam ni memang terasa uols berat n mengahnya. nak-nak kalau daripada duduk tenggelam kat bean bag depan TV, pastu nak bangun berdiri ngeeee tersenget kiri kanan jugak wehhh.



till then!

Of Pregnancy : Mengidam

hello!

alhamdulillah, so far tak ada mengidam yang pelik-pelik. from time to time terasa macam nak makan itu ini, i akan masak or ajak husband carikan jelah. baru lah i paham sekarang perasaan mengidam tu camana. actually, mengidam ni bukanlah teringin ya amat-amat sampai nak nanges ke apa (at least not in my case), cuma tetibaaa jee rasa "ehh teringinnya nak makan sabun buku fab masak lemak, nak laa sekarang!" Hahaha contoh laaaa gituu. choii mintak dijauhkan ye semua mommies to be!

setakat ni, perasaan mengidam i tu ialah kepada : keropok lekor panas, cucur cempedak panas, rojak buah, laksa, tomyam campur, ikan cencaru sumbat sambal, nasi kerabu.

^__^

tapi kann, kelmarin ada satu perasaan mengidam yang sangat obvious dan menderu-deru. malam tu, husband dah tanya nak makan apa ni since i belum dinner. dia dah kenyang makan kat luar dengan member. i cakap tak tau nak makan apa. time tu masing-masing lepak atas katil sambil layan game 4 Pics 1 Word dan online. tetiba masa i scroll timeline facebook, i ternampak gambar nasi lemak daun pisang kecik-kecik tuuu kawan i upload. huwaaaaa teruss tinggg!! terasa sangat-sangat nak makan nasi lemak. nak nasi lemak sebijik macam dalam gambar. pada masa itu jugak. memang terasa kat mulut dah sambal bilis tu hahaha adehhh.

haaaaaaa...cengginilahhh nasi lemak yang i tengok dalam facebook tuu!meruntun jiwa hoccay!

dipendekkan cerita, kami pun terus keluar dengan misi mencari nasi lemak. masa tu dah pukul 9 malam. nasib i teringat ada satu port warung yang jual nasi lemak gitu kat sungai ramal. husband dah buat pelan B kalau nasi lemak kat situ habis; which is pegi kat tempat my friend makan tu - kat Plaza Idaman, Setapak nuuu. Ngee actually memang kami pernah makan kat situ, memang sedapp. tapi i masih boleh waras lagi time tu, i pun cakap kalau takdak takpelahh kita pi makan nasi lemak oldtown pun jadilah. gila gigih pulak nak menghadap jemm masuk kl malam-malam gitu semata-mata nak makan nasi lemak kann. nasib tak baik, elok je sampai nasi lemak kau habis lagi laa sakit hati kann. well, walaupun dalam hati macam tak berapa nak best, tapi i ingat pesan mak jangan ikutkan sangat hati masa pregnant niee.

sampai kat warung tu, kitorang lalu dengan kereta dua kali sambil ushar kat atas meja-meja tu ada ke takde nasi lemak. tak puas hati, husband turun tanya. dan alhamdulillah, ada rezeki i dua bungkus. sementara husband parking kereta, i dah mengadap nasi lemak pertama. adik yang ambik order minum pun pelik tengok i duduk-duduk je terus makan hahaha, order air kosong je. alhamdulillah, walaupun nasi lemak tu tak panas dan tak sesedap nasi lemak kat setapak i tetap rasa seronok dan puas hati. dua tiga kali i cakap thank you kat husband, kalau tak kesian baby meleleh air liur hahaha (bodek).

so yeah untuk semua bakal mak dan ayah, kalau mengidam benda-benda makan yang reasonable tuu; usaha-usaha kan lahh untuk makan ye. it makes our pregnancy journey easier and more fun! yelaaaa, apa je keseronokan lain selain makan tanpa rasa bersalah kannn? :)

till then!

Of Pregnancy 1 till 4 Months




yes, i am enjoying every bits of it!

hari ni menaip entry kat office. lunch hour makan munchy's oat crunch je sebab malas nak keluar beli makanan. lagipun still kenyang breakfast two sets roti bakar tadi. well, orang pregnant ni memang lain-lain pengalaman n style dia kann. ada yang selera makan bertambah-tambah, ada yang kurang selera makan, ada yang samaaa je mcm sebelum pregnant hehee.. so entry kali ni i just want to share with all mommies to be and paling utamanya, nak simpan sebagai memori sendiri pasal pengalaman i mengandung. semoga ada yang bermanfaat. :)


1. Apa simptom sebelum tahu tengah pregnant?

kalau ada yang baca entry i sebelum ni, i buat UPT seminggu lepas missed period. sepanjang seminggu missed period tu kann, memang dubdabdubdab hati ni. everytime pegi toilet memang cuak jee nak tengok kalau-kalau ada period stain kat panties hahahaha..okayy, sebabnyaa dalam tempoh seminggu tu antara simptom yang i rasa ialah sama macam simptom tiap-tiap bulan yang i rasa masa nak datang period. perut rasa cramp, rasa macam senggugut tapi mild. lepas tu breasts rasa sakit dan tegang. cuma rasa sakit tu bukan permanent, on off gituuu. lepas tu cirit-birit. semua ni memang normal bagi i bila nak dekat-dekat datang period. sebab tu lah, i tak konfiden sangat nak buat UPT awal-awal. tapi lepas seminggu tahan sabar, i buat jugak dan alhamdulillah. :)

2. Apa yang i buat lepas UPT positif?

Ternganga dan speechless 15 saat atas toilet bowl. Hahahaha! serious. sebab honestly, i buat UPT during first urine in the morning. masa tu mamai lagi, sampai i dah terr rosakkan satu batang UPT. nasiblah UPT yang i beli tu datang dengan dua set tak ingat brand apa. So, yeah lepas both of us dah sedar yang okayy-it-is-positive, memang kami syukur sangat-sangatlah. since masa tu awal lagi n hari sabtu pulak, kami sambung tido. lepas lunch, kami pegi klinik swasta n doktor suruh buat second test. yang cuak sikit, resultnya double line tapi kabur. doktor cakap "weakly positive" dan dia advice untuk jaga diri elok-elok dan datang balik lepas dua minggu. dipendekkan cerita, lepas seminggu i buat another UPT kat rumah dan alhamdulillah double line. tapi kami pegi jugak klinik yang sama minggu yang dah set appointment tu dan doktor terus je scan. nampaklah a very tiny dot yang liplapliplap heartbeat nya. subhanallah. :')

3. Bila pegi klinik kerajaan bukak buku merah?

Untuk pengetahuan semua, both my husband and i ni memang agak konservatif sikit bab-bab pregnancy ni. Heee..long before i pregnant ni, kami dah discuss dan setuju kalau ada rezeki i pregnant nanti -- jangan bagitau sesapa even families selagi belum cukup tiga bulan. So yeah, memang kami memendam rasa jee tiga bulan tu. dua tiga hari lepas scan tu, i pegi farmasi beli asid folic dan terus amalkan makan. cukup 12 minggu, baruuu lahhh kami call parents masing-masing n bagitau berita gembira ni. masyaallah, memang sebak sangat dengar suara mak n mama kot telefon masa tu. 13 minggu pregnant, i ambik annual leave untuk pegi bukak buku merah kat klinik kesihatan presint 9, putrajaya. disebabkan tak ada pengalaman, i bajet agaknya makan masa 4 5 jam jugak kot ni tapi actually takdelaa lama sangat punn. 3 jam camtu dah settle. tak payah bawak pape masa nak bukak buku merah tu, cuma kalau tak mau boring bawak la paper ke,air ke..yang seronoknya masa check up dengan doktor, dia scan perott so boleh tengok baby lagiii. omaiii dah nampak rupa baby! keciikkk jee. tak suka masa kena ambik darah n jumpa dentist je sebab dua-dua tu memang i tak suka dari dulu.

4. Simptom masa mengandung?

overall, i am good. alhamdulillah. sampai sekarang (16weeks+) :

• tak ada morning sickness. takde langsung muntah macam yang i selalu dengar kawan citer or tengok tv.
• badan rasa cepat letih, asyik nak tidooo je. pukul 9 10 malam dah surrender nak tido.
• sejak da ngandong ni, bab-bab kucing yang 6 ekor tu semuanya husband uruskan sebab doktor cakap tak elok handle najis kucing kann.
• selera makan i so so je. most of the times, rasa macam lapar tapi tak tau nak makan apa. kesian husband penat layan i yang selalu blur bila pegi kedai makan.
• tak boleh bau masakan orang lain. kalau i masak takpee. haha. lepas tuuu, sakit belakang sakit pinggang dah mula rasa sejak 9-10 minggu pregnant especially malam time nak tido.
• perut kadang-kadang rasa cramp kat lower abdomen, especially malam. gynae cakap as long as takde bleeding, itu normal. perut nak membesar.
• kerap kencing. urghh, ni memang agak mencabar sikit lah sebab kerja i jenis on the go. malas nya haihh asyik nak kena pi toilet. paling tak best, tengah tido pun camtu. solutionnya : i banyakkan minum air kosong waktu siang. malam i kurangkan, so better.
• gatal perut dan breast. ni perasaan dia on off tapi bila dia mari tu, pehhh memang tak senang duduk hoi. mommies to be, jangan garu ye kegatalan itu nanti jadi stretch mark. solution : beli cocoa butter oil jenama palmer n bio oil, everytime lepas mandi n sebelum tido i sapu. siap husband pun tumpang sekaki hahaha.
• first three months, setiap kali bangun pagi mesti akan berak. tak taulah ni simptom pregnant ke idak tapi this is new for me. haha..maybe sebab bila pregnant, proses pencernaan tu lambat so makanan yang dimakan petang ke malam tu dibawak ke pagi untuk dikumuhkan. Gituuu!

5. Mimpi pelik masa pregnant?

Hahaha okayy, ni nak cerita. sebenarnya kan i dah lamaa sangat tak mimpi masa tido. tapi sejak pregnant ni amboi macam-macam jenis mimpi datang. paling tak boleh lupa definitely mimpi i pegi rumah Siti Nurhaliza dan mimpi i borak-borak macam bff dengan Fasha Sandha bahahahaha! ni semua padahnya instagram, rajen sangat stalk page artis-artis ni kannn sampai terbawak dalam mimpi. as time goes by, mimpi jenis lain pun ada jugak termasuklah mimpi miscarriage. :( bangun-bangun tido terus istighfar, pegang perut n cerita kat husband. husband kata setan lah punya keja tuu huhuhu..well, sejak-sejak pregnant ni memang rajin sangat explore babycenter.com, macam-macam cerita dok baca maybe sebab tu jugaklah jadi camni. tapi sepanjang 16 minggu ni, dah dua kali i mimpi gitu. memang i selalu ingatkan diri sendiri, avoid semua cerita-cerita negatif dan yang tak best. biaselah kann, umur pun bukannya muda sangat..memang banyak cerita kurang best pasal pregnancy yang dah didengar. no no no, be positive!! :)

6.  Siapa je yang tahu pasal pregnant ni?

Both families and both best friends. dan total yang kami bagitau sendiri not less than 10 persons. officemates, bosses tak tahu. kat facebook pun takde announcement lagi. mula-mula dulu macam menggeletis jugak nak share, tapi bila fikir n discuss balik dengan husband rasa macam tak payahlahh. hehe somehow rasa macam tenang jugak macamni. perut pun tak nampak obvious kat ofis sebab pegi keja selalunya pakai baju kurung n loose outfit. sebab tu ramai yang tak perasan kot. insyaallah, soon.

7. Pantang masa mengandung?

both mak dan mama i punya pesanan, makan je pape yang i teringin nak makan. cuma ada beberapa jenis makanan jelah yang i elakkan sampai sekarang : nenas (haritu makan jugak sepotong sebab teringin sangat dok dalam rojak,gulp!), tapai, ikan pari (makan jugak sekali, time tu tak tau yang kena avoid sebab tajam), minuman yang ada kafein (kopi, teh, nescafe, milo, soda) i cuba kurangkan seminimum yang boleh (sobbss, saya ialah coffeeholic!). haa itu jelahh.

8. Suplemen / Ubat masa mengandung?

sejak 7 minggu pregnant, i start makan asid folic atas inisiatif sendiri. kawan pesan suruh makan dari mula kawen lagi tapi pemalas huhu..lepas check bukak buku merah tu, doktor cakap darah i kat border - normal n low. so i kena makan iron tablet, vitamin B complex, vitamin C, + asid folic. masuk check up kali kedua, darah i dah masuk kategori low pulak. Grrr so kena tambah makan iron tablet 2 bijik 1 hari uwaaaaa dah laaa tak sedap! husband i sangat baik, dia siap cakap kalau malas nak makan iron tablet tu, makan je sebijik sehari tapi kita banyakkan makan kerang-bayam-etc etc. natural pun natural. sobbss, so i makan semua ubat tu dengan ada jugak miss sehari dua - tunggu next check up 8 Januari ni pulak camana. Gulp! haaa lepas tu ada satu lagi suplemen yang i tengah consider untuk ambik based on research kat google dan kawan-kawan. suplemen fish oil jenama Neurogain PB. insyaallah nanti i share detail kalau i jadi consume bende alah ni.

9. Nak baby boy ke baby girl?

Nak twin sepasang boleh? Hahaha. takdelahhh, sebenarnya memang tak kisah boy ke girl. everytime lepas solat, doa i cumalah nak baby ni lahir dengan mudah, selamat, sempurna fizikal dan sihat tubuh badan. memikirkan betapa Allah tu Maha Pemurah bagi peluang dan rezeki untuk i mengandung ni pun rasa nak menangis, apatah lagi bila fikir betapa fragile nya amanah Allah dalam rahim kita ni kan mommies to be? so, i doakan semua babies dalam tummies kita ni selamat dan sihat. kalau tanya my husband, dia jawab dia tak kisah tapi i tau dia prefer boy hehe..


hmmm, apa lagi ye? feel free to ask and share your experience mommies! love to hear yours!



till then!

Update! ^___^

woahhh betul-betul dah bersawang blog ni!

still, thank you pada semua bride to be yang still rajin baca entries kawen-kawen i sebelum ni walaupun BANYAK lagi benda yang nak cerita, nak review, tapi sampai ke sudah nan hadooo hahaha..alhamdulillah, married life been very good to me, busy sangat dengan kerja, dengan rumah, dengan urusan lain, few times jugak dok mengadap blogger ni nak menaip tapi tak pernah berjaya.

:)

ada few important things yang nak sangat update dan rekodkan dalam blog nie :

1. i am P R E G N A N T

Heeeee...masyaallah alhamdulillah! it's been 16 weeks now, lebih kurang empat bulan. jauh lagi perjalanannya, so mohon doakan i dan baby ya. alhamdulillah, tak banyak masalah selama 16 minggu ni.  i buat sendiri urine pregnancy test kat rumah lepas seminggu lebih tak datang period. masa tu 19 Oktober 2013 (Sabtu), my husband still tido. i bangun sebab rasa nak terkencing so terus capai UPT n buat test. yes, masa paling tepat untuk buat UPT ialah first urine in the morning ok girls!? :) dan alhamdulillah, terang benderang double line, i speechless terus panjat katil kejut husband. tapi terlupa pulak husband i jenis blur kalau bangun pagi hahaha so dia macam blur sambil pegang benda alah tu n tanya "so ni maksudnya apa?" LOL. Bila i tunjuk kotak UPT yang ada tulis guideline dia semua tu, barulahhh dia happy gilaaa peluk cium sume laa.. :) alhamdulillahh!

so far no morning sickness, takde muntah pening bagai. cuma extra letih 24jam. sampai sekarang, kalau takde keja pape malamnya, pukul 9 i dah tido. bangun pagi pun malass. nanti lah i cerita detail pasal pengalaman pregnant nie. for the time being, i nak doakan semua yang tengah baca entry nie kalau ada yang sedang berusaha untuk mengandung, dikurniakan rezeki untuk mengandung secepatnya! i tawu sangat perasaan frust dan ralat bila buat UPT tapi resultnya negatif. jangan give up, dan fokus benda-benda yang baik je okayy insyaallahhh!


2. Our First Anniversary!

Alhamdulillahhh.. 20 Disember 2013 lepas genaplah setahun my husband n i sah sebagai suami isteri. walaupun i dah kenal dan bercinta dengan my husband sejak tahun 2006 (7 tahun), kadang-kadang still rasa macam baruuu sangat je lagi kenal dia. Heee..but being us yang memang sempoi n hentam kromo je, takde proper celebration pun. no candle light dinner, no flowers, no romantic vacation. 19 Disember malam tu, i memang tak larat sangat nak keluar even my husband ajak tengok wayang huhu kesian dia..tengah malam tu, we wish each other happy anniversary etc etc, my husband masakkan maggi tomyam n goreng sosej sebab i lapar. lepas makan, weols terus tido. Hahaha ye, macam tu jee. esoknyaa, macam weekend sebelum-sebelum ni kami pun habeskan duit n minyak keta jalan sana sini, makan sana-sini. nothing extraordinary but of course, we do feel grateful to have each other. i doakan akan ada another 60 or 70th anniversaries lagi yang kami akan sambut sesama, tak kesahlaa camana pun. i love you husband!

3. Celebrating 2 0 1 4!

Weeeeeeee........new year with a baby bump! alhamdulillah..semoga i diberi kekuatan, kesihatan hingga selamat melahirkan baby ni. insyaallah, my due date will be around June 2014. same birthday month with daddy! :)


till then!